Materi Pelajaran: Sistem Pencernaan Manusia

Mata Pelajaran Sistem Pencernaan Manusia untuk Siswa Kelas 5 Sekolah Dasar diambil dari 46 sumber terpercaya yang berasal dari jurnal, buku, dan juga website.

 

Sistem pencernaan manusia adalah kumpulan organ yang bekerja sama untuk mengolah makanan menjadi energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Proses ini dimulai dari mulut hingga ke anus. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai organ-organ pencernaan manusia dan fungsinya.

Organ-Organ dalam Sistem Pencernaan

1. Mulut

• Fungsi: Mulut adalah tempat awal proses pencernaan. Di sini, makanan dihancurkan secara mekanik oleh gigi dan secara kimiawi oleh air liur.
• Proses: Gigi memotong dan menghaluskan makanan. Lidah membantu mencampur makanan dengan air liur. Air liur mengandung enzim amilase yang memecah karbohidrat menjadi gula sederhana12.

2. Kerongkongan (Esofagus)

• Fungsi: Menghubungkan mulut dengan lambung.
• Proses: Makanan yang telah dikunyah didorong ke lambung melalui gerakan peristaltik, yaitu gerakan otot yang mendorong makanan ke bawah12.

3. Lambung

• Fungsi: Mengolah makanan secara mekanik dan kimiawi.
• Proses: Otot lambung mengaduk makanan. Enzim seperti pepsin memecah protein menjadi asam amino, dan asam lambung membantu membunuh bakteri dalam makanan15.

4. Usus Halus

• Fungsi: Tempat utama penyerapan nutrisi.
• Proses: Terdiri dari tiga bagian: duodenum (usus dua belas jari), jejunum, dan ileum. Enzim dari pankreas dan empedu dari hati membantu memecah lemak, protein, dan karbohidrat menjadi molekul kecil yang bisa diserap darah25.

5. Usus Besar

• Fungsi: Menyerap air dan membentuk feses.
• Proses: Sisa makanan yang tidak dicerna di usus halus masuk ke usus besar untuk diambil airnya, lalu dibentuk menjadi tinja sebelum dikeluarkan melalui anus25.

6. Anus

• Fungsi: Tempat keluarnya feses dari tubuh.

Organ Pendukung Sistem Pencernaan

Selain organ utama, terdapat organ pendukung yang membantu proses pencernaan:

1. Hati: Menghasilkan empedu untuk membantu mencerna lemak.
2. Pankreas: Menghasilkan enzim untuk memecah karbohidrat, protein, dan lemak.
3. Kandung Empedu: Menyimpan empedu sebelum dilepaskan ke usus halus25.

Gangguan pada Sistem Pencernaan

Berikut adalah beberapa gangguan umum pada sistem pencernaan:

1. Diare, Penyebab: Infeksi bakteri atau virus, keracunan makanan. Gejala: Buang air besar lebih dari tiga kali sehari dengan feses cair, sering disertai sakit perut3.
2. Sembelit (Konstipasi), Penyebab: Kurang serat, kurang minum air, atau kurang bergerak. Gejala: Sulit buang air besar atau jarang BAB3.
3. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), Penyebab: Asam lambung naik ke kerongkongan karena sfingter tidak menutup dengan baik. Gejala: Rasa panas di dada (heartburn) terutama setelah makan atau saat berbaring3.
4. Gastroenteritis (Flu Perut), Penyebab: Infeksi virus atau bakteri pada lambung dan usus. Gejala: Diare, muntah, sakit perut, dan demam3.

Cara Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan:

1. Konsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran.
2. Minum cukup air setiap hari.
3. Hindari makan berlebihan atau terlalu cepat.
4. Berolahraga secara teratur untuk memperlancar gerakan usus45.
5. Dengan memahami fungsi organ pencernaan dan cara merawatnya, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat!

REFERENSI: